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Curso de manejo del pánico
Duración
Acceso Ilimitado
Módulos
8 Módulos
Modalidad
Online
Recursos
Guías Descargables: Si
Dirigido
Para Todos los Públicos
375,00 € 299.00€
Presentación del Curso de manejo del pánico
En el Curso para gestionar el pánico, descubrirás estrategias efectivas y herramientas prácticas diseñadas para reconocer, comprender y afrontar episodios de pánico y ansiedad severa. Aunque el pánico puede resultar incapacitante y deteriorar la calidad de vida, con las técnicas adecuadas podrás recuperar el control y vivir con mayor serenidad y confianza.
A través de 8 módulos detallados, profundizarás en las razones que originan el pánico, adquirirás métodos de relajación y enfrentamiento, y desarrollarás habilidades clave para prevenir y manejar los episodios de pánico. Este programa está pensado para quienes buscan tomar las riendas de su bienestar emocional y superar el pánico de manera eficaz.
Objetivos del Curso de manejo del pánico
- Comprender los síntomas y las causas de los ataques de pánico.
- Desarrollar habilidades de relajación y afrontamiento para controlar el pánico.
- Aprender estrategias para identificar y evitar desencadenantes.
- Mejorar la comunicación y el apoyo social para el manejo del pánico.
- Establecer prácticas y hábitos para prevenir futuros ataques de pánico.
Para qué te prepara el Curso de manejo del pánico
Este programa está diseñado para ayudarte a gestionar episodios de pánico y niveles elevados de ansiedad. Proporciona recursos prácticos y conocimientos aplicables para disminuir el temor, enfrentar momentos de alta tensión y elevar tu bienestar general. Además, te apoyará en el desarrollo de capacidades que prevengan futuros episodios y promuevan un equilibrio emocional estable y positivo.
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- Acceso Ilimitado
- Online
- 8 Módulos
- Para todos los públicos
-
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En Psiko Aprende, nos comprometemos a responder a tus consultas de manera rápida y eficiente. Nuestro equipo de atención al cliente estará encantado de ayudarte en todo lo que necesites.
Razones por las cuales elegir Psiko Aprende
Cursos de alta calidad
Nuestro equipo de especialistas en psicología diseña y lidera los programas educativos, asegurando un alto nivel de calidad y rigor académico en cada uno de los contenidos ofrecidos.
Amplia oferta formativa
Ponemos a tu disposición una variada selección de cursos en diversas áreas de la psicología, como psicología clínica, organizacional, educativa, entre otras.
Flexibilidad y accesibilidad
Brindamos formación online de tipo asincrónico, lo que te permite estudiar a tu propio ritmo y desde cualquier parte del mundo.
Comunidad de aprendizaje
A través de nuestra plataforma online, podrás conectar con otros estudiantes y profesionales del ámbito de la psicología, promoviendo el intercambio de ideas y experiencias.
Metodología innovadora
Adoptamos una metodología de enseñanza innovadora que integra aspectos teóricos y prácticos, facilitando la aplicación de los conocimientos en tu entorno profesional.
Profesores expertos
Nuestro cuerpo docente está conformado por expertos con amplia trayectoria tanto en la enseñanza como en el ejercicio práctico de la psicología.
A quién va dirigido el Curso de manejo del pánico
Este programa está pensado para todas las personas interesadas en aprender los fundamentos básicos de la psicología y su aplicación en el día a día. No es necesario contar con conocimientos previos en la materia, lo que lo convierte en una excelente opción tanto para principiantes como para quienes deseen profundizar en la comprensión del comportamiento humano y la mente. A lo largo del curso, explorarás nociones esenciales de psicología, analizarás tus propias vivencias y conductas, y desarrollarás herramientas prácticas que contribuirán a mejorar tu bienestar emocional y tus relaciones personales. Las sesiones son interactivas y diseñadas para ser accesibles, empleando ejemplos reales y actividades que te permitirán aplicar los principios de la psicología en tu vida cotidiana.
Beneficios del Curso de manejo del pánico
- Conocimientos Especializados: Adquirirás un entendimiento profundo acerca de los trastornos de ansiedad y depresión durante la infancia, junto con las estrategias más eficaces para su manejo y tratamiento.
- Habilidades Prácticas: Desarrollarás competencias aplicadas en la evaluación, intervención y apoyo terapéutico dirigidos a niños que enfrentan estos trastornos.
- Red Profesional: Tendrás la oportunidad de conectar y colaborar con otros especialistas en el área, ampliando tus contactos profesionales.
- Actualización Constante: Dispondrás de materiales y recursos respaldados por investigaciones recientes, garantizando una formación basada en evidencia actualizada.
- Certificación Acreditada: Al culminar el curso, recibirás un certificado que respalda tu experiencia y conocimiento en la intervención de trastornos de ansiedad y depresión en la infancia.
Forma parte de nuestra comunidad y descubre nuestra amplia variedad de cursos en línea.
Contenido del Curso de manejo del pánico
Módulo 1: Introducción al Pánico y la Ansiedad
- Comprender las diferencias entre ansiedad y pánico.
- Identificar los síntomas y las causas comunes de los ataques de pánico.
- Cómo afectan el pánico y la ansiedad a la vida cotidiana.
Módulo 2: Estrategias para la Relajación
- Técnicas de respiración profunda y relajación muscular progresiva.
- Meditación guiada y su efecto sobre la ansiedad.
- Incorporación de la atención plena en tu vida diaria.
Módulo 3: Identificación de Desencadenantes
- Cómo identificar los desencadenantes del pánico.
- Herramientas para registrar y rastrear patrones de pánico.
- Desarrollo de estrategias para evitar o manejar desencadenantes.
Módulo 4: Técnicas Cognitivas para Superar el Pánico
- Reestructuración cognitiva para cambiar patrones de pensamiento negativos.
- Uso de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para reducir la ansiedad.
- Cómo desafiar y reprogramar creencias irracionales.
Módulo 5: Herramientas de Afrontamiento
- Estrategias para manejar el pánico en tiempo real.
- Cómo crear un plan de acción para situaciones de pánico.
- Técnicas para recuperar la calma y el control rápidamente.
Módulo 6: Apoyo Social y Comunicación
- La importancia del apoyo social en el manejo del pánico.
- Cómo comunicarte con amigos y familiares sobre tus ataques de pánico.
- Estrategias para obtener ayuda profesional cuando sea necesario.
Módulo 7: Prevención y Mantenimiento
- Cómo mantener el progreso a largo plazo.
- Establecimiento de hábitos saludables para prevenir futuros ataques de pánico.
- Creación de un sistema de apoyo continuo.
Módulo 8: Recursos Adicionales y Prácticas Recomendadas
- Recursos y herramientas adicionales para el manejo del pánico.
- Recomendaciones para libros, aplicaciones y sitios web útiles.
- Consejos para continuar aprendiendo y creciendo después del curso.
Metodología del Curso de manejo del pánico
Nuestro Programa de gestión del pánico está creado para ofrecerte total flexibilidad y adaptarse a tus necesidades diarias. A través de nuestra plataforma virtual, podrás acceder a todos los módulos en formato audiovisual, lo que te permitirá avanzar a tu propio ritmo y en los horarios que mejor se ajusten a tu agenda. Cada módulo cuenta con videos explicativos que te enseñarán los conceptos fundamentales y las técnicas esenciales relacionadas con la inteligencia emocional.
Adicionalmente, dispondrás de material descargable para enriquecer tu aprendizaje. Estos recursos incluyen guías de estudio, actividades prácticas y cuestionarios que podrás utilizar cuando te sea más conveniente. La metodología del programa está diseñada para ser interactiva y funcional, facilitando la implementación inmediata de los conocimientos en tu vida cotidiana.
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Preguntas Frecuentes
Descubre las preguntas más frecuentes y sus respuestas, de no e no encontrar una solución a tus dudas te invitamos a contactarnos, estaremos felices de brindarte más información
Este programa está pensado para cualquier persona que experimente episodios de pánico o ansiedad intensa y busque adquirir herramientas para gestionarlos. También es ideal para quienes desean comprender mejor estas condiciones y aprender a apoyar a otros que las padecen.
No se requiere experiencia previa en el campo de la psicología. El programa ha sido diseñado para ser accesible y fácil de entender para todos, sin importar su nivel de conocimiento.
Tendrás acceso a una variedad de recursos complementarios, foros de discusión y la oportunidad de interactuar con los instructores para resolver dudas y recibir orientación personalizada.
El programa consta de 8 módulos que puedes completar a tu propio ritmo. Para obtener los mejores resultados, se recomienda dedicar alrededor de 4 semanas.
Al terminar el programa, contarás con una comprensión profunda sobre el pánico y la ansiedad, así como con herramientas prácticas para gestionarlos. También desarrollarás una mayor confianza en tu capacidad para enfrentar y superar los desafíos relacionados con estas condiciones.
